Во время сессии проблема здорового сна особенно актуальна.
В пятницу, 3 июня, в Екатеринбурге состоится массовый флешмоб за здоровый сон — «Выспись!». Более сотни студентов и выпускниц вузов в ярких пижамах, халатах, тапочках с подушками и одеялами в руках соберутся на улице Вайнера (между Куйбышева и Радищева, за ТЦ Гринвич). На раскладушках и уличных скамейках они и планируют выспаться. Тем самым участники хотят показать, что в насыщенной событиями жизни кроме учебы и работы время должно оставаться и на здоровый восьмичасовой сон.
Организаторы акции «Выспись!» — молодые девушки, выпускницы вузов, участницы конкурса красоты «Шпильки». Они уверены, что акция, проходящая как раз во время студенческой сессии, напомнит всем о значимости и необходимости восьмичасового сна как неотъемлемой части здорового образа жизни. Кроме того, эксперты с факультета психологии дадут конкретные советы всем желающим: в какой позе лучше спать, под каким наклоном полезнее держать голову, каким должно быть идеальное спальное место. Все это психологи покажут на статистах — участниках акции и случайных прохожих.
«Недостаток сна является стрессовым фактором и приводит к снижению переносимости нагрузок, как физических, так и психологических. Всех проблем налаживанием одного только сна, конечно, не решить, но полноценный сон играет серьезную роль в жизни человека,— говорит Михаил Перцель, руководитель клиники неврозов «Сосновый бор».— Во-первых, сон серьезно влияет на здоровье, а во-вторых, на субъективное самочувствие человека. Я имею в виду, что хорошо выспавшийся человек начинает лучше себя чувствовать, у него улучшается настроение и взгляд на жизнь становится оптимистичней. В последнее время исследователи тщательно изучали связь качества сна с качеством жизни, и в итоге сделали вывод, что нарушения механизмов сна являются источником ряда психических нарушений, в том числе и депрессии, а также оказывают влияние на физическое здоровье. Поэтому мы можем смело заявить, что здоровый сон — это профилактика как психических, так и телесных заболеваний».
Все желающие принять участие в мероприятии могут подходить 3 июня на улицу Вайнера к ТРЦ «Гринвич» в 17.00. Приглашаем журналистов для совместной борьбы за здоровый образ жизни.
Контактные телефоны: 8 922 182 81 22 (Мария) или 8 950 654 27 64 (Настя).
Просмотров: 370
