Жаркие дни на Среднем Урале спровоцировали увеличение числа обратившихся за медпомощью в результате солнечного удара.
Медики советуют в конце первого дня пребывания на солнце встать перед зеркалом и внимательно посмотреть на себя. Сильнее всего кожа розовеет на руках, плечах, бедрах и икрах, груди. На ночь эти места надо смазать увлажняющей эмульсией, а на следующий день прятать от солнца. Можно пользоваться специальными защитными косметическими средствами. Однако во многих случаях солнечные ванны при правильной дозировке оказывают прекрасное укрепляющее действие: усиливается обмен веществ, улучшается работа желез внутренней секреции и кровеносной системы, увеличивается количество гемоглобина, изменяется в положительную сторону ход лечения чешуйчатого лишая, нормализуется фосфоркальциевый обмен, давая запас сил для долгих недель осени и зимы.
Надо помнить: полные всегда более чувствительны к повышению дозы солнечного облучения, чем худые; женщины лучше мужчин переносят солнце; темный цвет кожи идет только молодым, хотя и для них чрезмерное увлечение солнцем не проходит даром — кожа высыхает, появляется тенденция к образованию морщин. Независимо от того, сколько вам лет — 20 или 50, солнцем надо пользоваться в движении, в этом случае рекомендуется плавание.
Если вы отдыхаете с ребенком, то постарайтесь сделать так, чтобы ваш ребенок не находился на улице в самые жаркие часы — с 12 до 4 дня. В это время лучше избегать физической активности — обильный пот в жаркий день выводит из организма жизненно важные биологические жидкости и минеральные вещества. Если они не восполняются, возникает резкое ощущение слабости, могут появиться судороги. К симптомам перегрева также относятся головокружение, тупая головная боль, тошнота. Кожа становится влажной, лицо бледнеет, может повыситься температура тела. Наиболее чувствительны к воздействию избыточного тепла дети, пожилые люди, люди с избыточной массой тела.
Просмотров: 403
