Осенний «лук», который не позволит вам заболеть.
Низкая температура за окном – еще не повод для болезни. В том, что начинаем кашлять и чихать, виновата не осень, а мы сами – считают медики. Поэтому, выходя из дома, не забывайте не только надеть шапку (красивые шелковые платки оставьте до весны), но и проследите, чтобы обувь и одежда соответствовали погоде.
«Снижение температуры воздуха – не причина заболеваний, если мы, конечно, не говорим об обморожении. Это провоцирующий фактор. Мы заболеваем от бактерий или вирусов. Подхватить их можно извне. Например, на работе или общественном транспорте. Либо человек сам является носителем инфекции», - рассказала JustMedia.ru заместитель главного врача по амбулаторно-поликлинической службе центральной городской больницы № 3 Анастасия Конюкова.
По словам медсотрудника, мало надеть шапку, важно, чтобы все тело оставалось в тепле.
 |
 |
 |
«Следите, чтобы ноги были сухими. Если на улице дождь, то обувайте или резиновые сапоги, или другую непромокаемую обувь. Она должна быть удобная, чтобы нога не сдавливалась – не нарушалось кровообращение. – объясняет специалист. - Вне зависимости от того, сколько вы двигаетесь выбирайте одежду по погоде, которая «дышит». Если вы спортсмен или ведете активный образ жизни, то лучше надевать термобелье, которое сохранит тело сухим. И, конечно, не забывайте про головные уборы».
Также необходимо соблюдать простые правила, которые помогут не разболеться. Например, чаще мыть руки, чтобы на них не скапливались микробы.
 |
 |
«Есть разные методы укрепления и поддержки иммунитета. Во-первых, промывать полость носа физиологическим раствором или морской водой. Во-вторых, обязательно мыть руки после посещения общественных мест. В-третьих, можно поставить прививку против гриппа», - резюмировала врач.
Просмотров: 2661
Автор: Анна Позднякова
Фотограф: Александр Мамаев
