Екатеринбургские пенсионеры уложили на лопатки журналистку JustMedia.ru

Узнаем о курсах самообороны и учимся айкидо вместе с бабушками и дедушками.

 

Если вы думаете, что люди пожилого возраста - божьи одуванчики, не способные дать отпор хулиганам, вы ошибаетесь. Екатеринбургские пенсионеры активно учатся самообороне и боевым искусствам. JustMedia.ru присоединился к группе по айкидо и выучил несколько приемов самообороны.

 

Внутри неприметного дома на Советской, в котором находится центр помощи пенсионерам и инвалидам, собралась целая группа. «Банда» спортивных бабушек и один дедушка практикуют японские боевые искусства: одни – в учебной стойке камаэ, другие прислушиваются к своему телу и выполняют упражнения учителя.

 

Тренер по айкидо Анна Ермолаева учит пенсионеров Кировского района освоению простых приемов защиты. Они отрабатывают технику страховки при падениях и удержания равновесия в сложных ситуациях, учатся стойкам и перемещениям.

 

«Представьте, что какой-нибудь парень-скейтер неудачно выполнил трюк и его доска летит вам под ноги», – объясняет пенсионерам Анна. Немолодые спортсмены прислушиваются к тренеру и повторяют за ней движения, чтобы сгруппироваться.

 

«А теперь представьте, что на вас напали и куда-то тащат», – продолжает тренер. Пенсионеры группируются по парам. Мне в партнеры достается 62-летняя Валентина. В школе она занималась фигурным катанием и гимнастикой, увлекалась фитнесом. Вот уже 15 лет она занимается танцем живота и до сих пор выступает на конкурсах.

 

Мы учимся ударной технике. Валентина по указанию тренера берет мою руку: она в роли нападающего. Я делаю пару нехитрых движений, и мой противник становится беззащитным. Потом повторяем все наоборот: теперь в роли хулигана я.

 

«Если вдруг случается нападение, лучше бежать, тем более пенсионерам: геройствовать не нужно, – считает тренер по айкидо Анна Ермолаева. – Девочки тут спортивные. Для них это необычно, даже немного тяжело. Некоторые упражнения, которые мы выполняли на полу, для них были сложными. Вообще, мы учим и кувыркаться пенсионеров, и выполнять сложные боевые элементы. Айкидо – это парная работа, в ней происходит процесс развития и обучения. Сегодня в Екатеринбурге нет групп для занятий пенсионеров единоборствами, а айкидо идеально подходит для этого возраста, потому что с нагрузкой и упражнениями могут справиться все».

 

Просмотров: 1310

Автор: Екатерина Кунникова

Фотограф: Антонина Пыжьянова

Понравилась новость? Тогда: Добавьте нас в закладки   или   Подпишитесь на наши новости

Новости партнеров

Loading...

Ксения Анташова, радиоведущая:

«Ничего страшного, если завтра твои ноги окажутся в мокрых кроссовках»

среда, 18 сентября

Сегодня

+14
+14
+16
+16
Днем
+11
+11
Вечером
Загрузка...

Последние события

Вчера в 17:22

В выборе площадки для храма святой Екатерины смогут поучаствовать 800 тысяч человек

Именно столько опросных листов заготовили в администрации Екатеринбурга.

Вчера в 16:42

Кладбище в Зеленой роще поставило крест на проекте благоустройства парка

Теперь зона отдыха входит в перечень объектов культурного наследия Свердловской области.

Вчера в 16:08

ФАС поддерживает предложение Минстроя об отмене обязательной установки счетчиков тепла в квартирах

При отмене обязательной установки счетчиков тепла для граждан сохранится право добровольной их установки.