Редакция проверит, насколько выгоден антикризисный совет депутата «меньше питаться».
Знакомая всем фраза «С понедельника сажусь на диету» сегодня звучит из уст корреспондента JustMedia. Вдохновленная антикризисными напутствиями депутата Заксобрания Ильи Гаффнера, с первого дня рабочей недели начинаю «меньше питаться». Совет и вправду неплохой, если учесть, что цены в магазинах стали «кусаться». Проверим, смогу ли я в течение недели, отказавшись от бизнес-ланчей, ужинов в кафе и покупки дорогостоящих продуктов питания, есть «по-гаффнеровски». В своих последних комментариях депутат заявлял, что его скандально известную фразу обрезали. На самом деле он рекомендовал свердловчанам не только меньше питаться, но и заниматься спортом, а начать предлагал с себя. Сам он якобы ест творог, отварную говядину, рис и перекусывает яблоками, продукты, признаться, не самые дешевые, но примем информацию к сведению. Судя по всему, одной диетой не отделаюсь, добавлю немного физической нагрузки. Итак, с сегодняшнего дня начинаю проверять, какова на вкус «диета Гаффнера» и позволяет ли она экономить домашний бюджет…
Накануне отправляюсь в одну из недорогих торговых сетей Екатеринбурга. Закупаюсь продуктами на ближайшие дни. Стараюсь покупать все самое дешевое и необходимое. В списке:
Хлеб «Крестьянский» — 23,60 рубля
Яблоки «Свежий урожай» — 84,90 рубля за килограмм
Чай «Бодрый день» (самый дешевый) — 22,30 рубля
Кефир маложирный (2,5%, пол-литра) — 25,80 рубля
Грудка «Рефтинская» охлажденная — 201,40 рубля за килограмм
Рис длиннозерный, шлифованный — 56,70 рубля за 800 граммов
Соль поваренная пищевая — 7,20 рубля за килограмм
Макароны «Макфа» — 23,60 рубля за 450 граммов
Яйцо «К завтраку» — 67,50 рубля за 10 штук
Хлопья овсяные традиционные «Увелка» — 45,90 рубля за 500 граммов
Печенье «Чудесный край» 23,90 рубля за 200 граммов
Общий чек составил 582,80 рубля.
Отправляюсь домой, встаю у плиты и начинаю готовить блюда на первый рабочий день. Меню составляю по принципу «дешево и сердито»:
Утро — кружка кефира, одно яблоко
День — куриный бульон с яйцом, два куска хлеба, чай (без сахара) с печеньем (2-4 штуки)
Полдник — кружка кефира, печенье (2-4 штуки)
Ужин — отварной рис, отварная грудка, чай (без сахара)
Утро первого дня на «диете Гаффнера» начинается с зарядки. Провожу ее прямо в редакции, занимает не больше минут пятнадцати. Упражнения самые простые: знакомые каждому с уроков физкультуры.
В 10.00 завтракаю кефиром и яблоками. Сажусь за компьютер. Начинаю работать…
Обедаю в 13.00. Разогреваю куриный бульон, ставлю чайник. Диетологи советуют питаться часто, но маленькими порциями, что вполне соответствует рекомендации Ильи Гаффнера «меньше питаться». Маленькая порция, говоря словами все тех же диетологов, это порция, которая помещается в двух ладонях или в 200-граммовой кружке. Руководствуемся этим правилом и наливаем бульон в кружку. «Приятного аппетита»,— смеясь, выкрикивают коллеги. Принимаюсь за еду…
Полдник в 16.00 скромен. Наливаю в кружку кефир, достаю печенье. «Заморила» червячка, продолжаю писать новости. Голода не чувствую, несмотря на то что привыкла есть в обед первое, второе и третье блюда. Посмотрим, что будет дальше…
В 18.00 последний прием пищи. Руководствуюсь принципом «ужин отдай врагу». Наполняю свою 200-граммовую кружку отварным рисом и курицей. В контейнере, принесенном из дома, остается еда. Оставим ее на завтра. Наливаю чай. Поела. Проходит час, чувство сытости не наступает. Думаю, пара дней тренировок, и мой организм привыкнет «питаться меньше». Не знаю, полезна ли такая диета с точки зрения медицины, но вот для кошелька она явно выгодна. Купленных накануне продуктов хватит как минимум дня на два-три…
Продолжение читайте в следующих материалах JustMedia.
Просмотров: 8690
Автор: Татьяна Рябова