Что такое интернет-зависимость? Интернет-зависимость — деструктивное состояние психики, связанное с болезненной невозможностью отказаться от общения, контактов в сети Интернет, посещения сайтов определенной тематики. Проще говоря, без Интернета человек болеет — психически и физиологически. Понятие появилось относительно давно — в 1995 году, благодаря Айвену Голдбергу, американскому психиатру. Тягу к Интернету специалист назвал «болезнью века» и был прав, поскольку она добралась до пользователей, независимо от их пола, возраста и образования. Но в особенной опасности оказываются дети, часто недуг встречается у подростков.
Интересно! Несмотря на то, что многие признают наличие проблемы Интернет-зависимости, ее до сих пор не включили в Международный классификатор болезней (МКБ). В 2024 года такого диагноза официально нет. В 2019 году удалось внести в МКБ только зависимость от компьютерных игр.
Опасность и причины Интернет-зависимости
Согласно опросу 2023 года, каждый 8-ой россиянин считает, что у него есть такой недуг. Треть таких опрошенных — молодые люди от 18 до 24 лет. Более половины школьников, которые были опрошены, блуждают по сети без особой потребности более 6 часов в день. Более половины респондентов обнаруживают признаки дискомфорта, если долго не имеют доступа к Интернету.
Чем опасна Интернет-зависимость? Еще в 2011 году было установлено, что зависимость провоцирует изменения в мозге, как при зависимости от наркотиков или спиртного.
Основными причинами проблем могут быть:
- проблемы в коммуникации в реальной жизни;
- отсутствие друзей и близких;
- финансовые проблемы;
- поиск удовлетворения, которого нет в реальной жизни;
- слабая сила воли;
- страх осуждения общественности;
- интерес к «красивой» жизни, которой нет в реальности;
- попытка быть «другим» человеком, поиск себя;
- социальные страхи;
- заниженная самооценка;
- отсутствие интересов в жизни.
В чем заключается проблема? Чаще всего, основной причиной зависимости от Интернета является поиск замены «плохой» реальной жизни «хорошей» виртуальной.
Признаки и симптомы зависимости
- Без веской причины увеличивается время, проведенное в сети.
- Реальная жизнь теряет значимость и важность.
- Появляются физические недомогания, если нет возможности выйти в сеть.
- Теряется ощущение времени — зависимый не контролирует время, проведенное онлайн.
- Коммуникации, прежде всего, онлайн.
- В Интернете человек решает свои проблемы, заглушает боль, ищет утешение, а не решает проблемы в реальной жизни.
- Учеба и работа теряют смысл.
Данные проблемы зависимый, обычно, отрицает. Но родственники, друзья и близкие довольно быстро замечают проблему.
Как бороться?
Что делать, если вы или ваш близкий стали жертвой такой зависимости?
- Контролировать время, проведенное в сети, постепенно его ограничивая.
- Проводить «дни без Интернета» - гулять, ездить куда-то, общаться с близкими.
- Психотерапия, если ситуация уже запущенная, зависимый резко отрицает наличие проблемы.
- Найти хобби или заняться чем-то увлекательным в реальной жизни.
- Ликвидировать причину потери контроля над собой, из-за чего зависимость появилась.
- Пользоваться Интернет-ресурсами только по необходимости.
- Отказаться от питания за компьютером, отрегулировать режим сна.
- Отключить оповещения о сообщениях, письмах.
Виды зависимости
Форм и видов можно выделить немало, но наиболее популярных несколько:
- онлайн-серфинг — бесцельное, длительное блуждание по страницам, сайтам;
- отношения или секс в Сети: речь о переписках в разной форме, просмотре порнографии, интимных онлайн контактах, использовании специфических чатов;
- инфозависимость: перегрузка, которая возникает при постоянном чтении комментариев, ненужной информации;
- гейминг: онлайн-игры крайне популярны, особенно, среди молодых пользователей.
Что не является видом Интернет-зависимости? Если речь о работе в Интернете, скорее всего, о зависимости говорить не приходится, но можно задуматься о трудоголизме, если человек проводит за работой слишком много времени.
Просмотров: 1585
Автор: Редакция JustMedia