В последнее время на страницах популярных СМИ и в разговорах людей все чаще используется термин «токсичный человек», «токсичное поведение». Не все понимают смысл этого понятия. Разбираемся вместе, что значит токсичный человек.
Что такое токсичность
В психологии понятием токсичности принято обозначать отношения, чувства, которые снижают энергию человека, ухудшают настроение, разрушают психику и негативно влияют на самочувствие. Это происходит из-за того, что постоянное напряжение отрицательно сказывается на работе внутренних органов. В результате страдает и сам «токс», и его окружение.
Токсичный (toxic) в переводе с английского обозначает «отравленный» или «наполненный ядом». Такой человек легко обесценивает любое достижение, принижает или задевает собеседника в прямом контакте или за его спиной. Общение с подобными людьми не несет ничего хорошего и порой напрочь разрушает самооценку того, кто вынужден общаться с токсом.
Почему становятся токсичными
Токсичность – не врожденная черта характера, она формируется на протяжении жизни в связи с определенными факторами, такими как:
- нарушение внутриутробного развития. Происходит зачастую от гипоксии. Нарушение мозговой деятельности, дисфункции нервной системы вызывают эмоциональную нестабильность, негативное мышление и другие неприятные последствия.
- неправильные методы воспитания. Так, чрезмерная жестокость и авторитарность родителей способствует развитию у ребенка пассивной агрессии, инфантильности, не умению брать ответственность на себя;
- детские психологические травмы;
- негативный опыт, приобретенный во взрослом возрасте. К примеру, предательство близкого человека, несчастная любовь.
Если говорить простыми словами, токсичный человек является обычным манипулятором.
Признаки токсичного человека
Распознать «токсика» в своем окружении, а, возможно, и в себе, не сложно, если знать 12 характерных поведенческих признаков:
- Социальная тревожность, боязнь опозориться на публике, избегание людей и постоянное их критиканство.
- Постоянное зацикливание и выискивание негатива, неспособность порадоваться за другого.
- Стремление всегда поучать других, авторитарная позиция по отношению к партнеру, родственнику, коллеге и т.д.
- Прилюдное негативное оценивание кого-либо, занижение его способностей. Хотя общение с этим человеком не прекращается.
- Практически нет друзей, а за оставшихся держатся мертвой хваткой, периодически сливая на них свой негатив.
- Восхищение и оказывание внимания только нужным людям или когда это выгодно.
- Не умение и не желание признавать свои ошибки, поступки и т.д.
- Токсики одновременно способны считать себя лучше всех и в то же время ощущать себя жалким и недостойным человеком.
- Обычно не ладят со многими людьми, хотя при желании легко очаровывают собеседника.
- Токса рано или поздно начинают избегать, разрывают с ним отношения. А если такой возможности нет, человек нужно учиться не реагировать на нападки токсичного.
- Отличаются удивительной способностью наживать себе врагов чуть ли не на каждом шагу.
- Подсознательно токсичный человек знает, почему он уязвим и опустошен и какая давняя травма всему виной.
Как ведут себя токсичные люди
При помощи своих действий он оказывает влияние на человека различными способами – «давит» на жалость или изображает из себя жертву. Свои обиды может активно демонстрировать: дуется, не разговаривает, может заплакать, чтобы вызвать у собеседника чувство вины.
Часто манипулятор убеждает, что поступки других заставляют его страдать, доводят о повышенного давления, сердечного приступа. Так, мама, чтобы показать сыну свое недовольство от его поведения может разыграть на глазах у ребенка спектакль и упасть в обморок. При этом она не думает, что такими действиями пугает и травмирует собственное дитя.
Как общаться с токсичными людьми
С токсичными людьми крайне сложно общаться. Если они рядом, то практически сразу появляется чувство истощенности и изможденности, а еще ощущение того, будто вас постоянно оценивают. Чтобы угодить токсичному, его партнер или подчиненный должен «вывернуться наизнанку». В психологи это явление очень метко названо «эмоциональный абьюз». А в быту токсов нередко зовут «энергетическими вампирами» за их способность буквально выкачивать энергию, общаясь с человеком.
Чтобы ограничить возможность токсичного человека манипулировать вами, сведите к минимуму общение с ним. Если такой возможности нет, то возьмите себе на вооружение такие качества как спокойствие, уверенность и открытость. Они позволят нейтрализовать манипулятора и будут вашей защитой от негатива. Контролируйте свое личное пространство и не позволяйте токсу переходить границы дозволенного.
Просмотров: 1207
Автор: Редакция JustMedia