Мед считают одним из самых полезных продуктов, но далеко не все знают о том, в чем заключается польза меда при простуде, и как правильно его употреблять. Важно учитывать, что пользу для организма несет только натуральный продукт. Большинство сортов меда, представленного в розничной продаже, относится к «кондитерской» категории, которая отличается повышенным содержанием сахара. Чтобы мед при простуде помог быстро справиться с болезнью, выбирать нужно только натуральные сорта.

О пользе меда

Натуральный мед представляет собой нектар цветущих растений, частично переработанный медоносными пчелами. На 20% он состоит из воды, а оставшуюся долю составляют различные виды природных углеводов, ферменты, микроэлементы и минеральные соли. Если регулярно пить чай с медом, можно пополнить запасы следующих полезных для организма веществ:

• каротина;
• витаминов группы В;
• фолиевой кислоты;
• цинка;
• калия;
• фосфора.

Говоря о том, чем полезен натуральный продукт, в первую очередь отмечают благотворное влияние на работу иммунной системы. Витаминный и минеральный состав нектара активирует работу иммунных клеток, полезные вещества являются естественным «строительным материалом» для всех видов иммуноглобулинов.

За счет содержания естественных антибиотиков и фитонцидов мед обладает выраженными антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Ответ на вопрос, можно мед при простуде или нет, следует давать с учетом индивидуальных особенностей человека.

Кому нельзя употреблять мед?

Из-за высокого содержания углеводов употребление меда следует ограничить людям, которые болеют сахарным диабетом I и II типа. Употреблять его не стоит тем, кто страдает избыточным весом. Аллергикам стоит внимательно выбирать сорта нектара с учетом переносимости разных продуктов пчеловодства.

Регулярно пить молоко с медом и употреблять продукт в качестве десерта не стоит людям, страдающим хроническими грибковыми заболеваниями разной локализации. Из-за большого количества углеводов продукт может спровоцировать обострение болезни. Противопоказанием к употреблению меда является детский возраст, его не стоит давать детям до года.

Как правильно есть мед?

Пользу для организма продукт может раскрыть только при правильном и умеренном употреблении. Для взрослого человека, не страдающего диабетом и не имеющего иных противопоказаний к употреблению нектара, дневная норма продукта составляет 2 – 3 чайных ложки. В сезон ОРВИ можно употреблять лимон и мед, чтобы сделать укрепление иммунитета более эффективным за счет содержащегося во фруктах витамина С и других полезных микроэлементов.

Следующий рецепт от простуды с медом поможет предупредить заражение, а если первые симптомы уже появились, поспособствует скорейшему выздоровлению. Для приготовления витаминной смеси понадобится всего два компонента – имбирь и мед, смесь готовят следующим образом:

1. Имбирь тщательно промыть, очистить от кожуры.
2. Натереть его на мелкой терке, должна получиться однородная кашица без крупных фрагментов.
3. Смешать полученную смесь с натуральным медом в пропорции 1:1.
4. Переложить массу в стеклянную баночку, прикрыть крышкой и хранить в холодильнике.

При появлении симптомов простуды и повышении температуры смесь из имбиря и меда употребляют по 1 чайной ложке 3 раза в день вместе с теплым чаем или молоком. В профилактических целях достаточно одной чайной ложки 1 раз в день.

Рецепт с имбирем также имеет некоторые противопоказания. Употребление свежего имбиря следует ограничить людям, страдающим язвенной болезнью желудка и кишечника, продукт нельзя употреблять в период обострения гастрита и при склонности к аллергии.

Заключение

Даже с учетом уникальных полезных свойств натурального природного продукта не стоит умалять значимости и важности лекарственной терапии. В сезон ОРВИ мед становится отличным помощником в борьбе с вирусными и бактериальными инфекциями, но полностью заменить лекарственную терапию он не способен.

Важно учитывать, какой мед показан в качестве комплексной терапии простуды, пользу может принести только натуральный продукт. Злоупотреблять «сладким лекарством» нельзя, чрезмерное употребление нектара может спровоцировать повышение сахара в крови, обострение хронической бактериальной инфекции.

Просмотров: 1202