Прежде, чем окунуться, также можно смазать тело маслом.
Свод нехитрых правил, которые рекомендованы людям, собирающимся окунуться в крещенскую прорубь, составила заслуженный врач РФ, заведующая отделением Свердловской области центра медицинской профилактики Валентина Шибут.
«Прежде чем окунуться, нужно съесть бутерброд с салом, а затем смазать тело маслом — это поможет организму бороться с холодной водой. Обязательно нужно раздеваться сверху, последними оголять стопы ног. Не рекомендуется нырять под воду с головой, а также проводить больше 30 секунд в воде. После выхода из проруби обязательно – растереть тело махровым полотенцем до состояния теплоты. Также рекомендуется выпить чашку чая, можно с мятой»,— рассказала Валентина Шибут.
Также медик отметила, что погружения в ледяную воду — это экстремальная ситуация для организма: выброс адреналина в кровь, повышение артериального давления, поэтому нужно учесть особенности своего организма. Противопоказаниями для крещенского купания являются заболевания сердечнососудистой системы, дыхательной системы, щитовидной железы. Также нельзя купаться людям с инфекционными заболеваниями, например, больным туберкулезом. «Как психотерапевт, я могу сказать, что людям до 16 лет тоже не рекомендуются крещенские купания»,— отметила заслуженный врач России Валентина Шибут.
Просмотров: 307