Мы привыкли винить в плохом самочувствии погоду, пробки или начальника. Но что, если истинный виновник находится на расстоянии 150 миллионов километров? В периоды повышенной солнечной активности ленты новостей пестрят предупреждениями о магнитных бурях, а очереди в аптеках становятся заметно длиннее. Так где же проходит граница между реальной угрозой из космоса и нашими страхами?

 

Чтобы отделить научные факты от мифов, мы поговорили с Анной Окуловой, фельдшером Свердловской областной клинической больницы №3.

 

Первое, что важно понять: солнечные вспышки сами по себе напрямую на наш организм не влияют. Мы защищены атмосферой и магнитным полем Земли. Однако удар по этому «щиту» — геомагнитная буря — становится для тела дополнительным стрессом.

 

 

Важная деталь, о которой забывают многие: реакция организма может быть отложенной. Плохо стать может не в пик бури, а спустя несколько дней, когда тело «догонит» пережитый стресс.

 

Если вы молоды, здоровы и полны сил, скорее всего, космическая непогода пройдёт для вас незамеченной. Но есть категории людей, для которых магнитная буря — это серьёзное испытание:

 

• пожилые люди, особенно с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
• пациенты с неврологическими проблемами.
• те, кто перенёс инфаркты и инсульты.
• люди, подверженные хроническому стрессу.
• дети, чья нервная система очень лабильна.

 

Как отмечает фельдшер, симптоматика зависит не столько от возраста, сколько от наличия хронических заболеваний.

 

Главный враг — паника: сила психосоматики

 

Но самый интересный фактор в этой истории — наша голова. Многие нагнетают обстановку, и вот человек уже ложится спать с мыслью: «Завтра мне будет плохо».

 

«Не исключено, конечно, если человек надумывает себе и ждёт какой-то симптом, то он у него проявится. И не всегда это будет действительно именно эта вспышка, может, просто надуманная человеком», — подтверждает эксперт.

 

Прямой корреляции «буря-симптом» часто не существует. Есть сопутствующее заболевание, которое обострилось на фоне стресса, усиленного новостным фоном.

 

Инструкция по применению: как пережить магнитную бурю

 

Волшебной таблетки от космической погоды ещё не изобрели. Поэтому главный принцип — забота о себе и контроль основного заболевания.

 

Следите за прогнозами, регулярно принимайте препараты, назначенные вам врачом от ваших хронических болезней, и главное — не паникуйте. Если вы в группе риска, но держите своё состояние под контролем, вы можете даже не заметить вспышку на Солнце.

 

Рекомендации медика просты и работают не только во время бурь:

 

• соблюдайте режим труда и отдыха.
• пейте больше воды.
• больше двигайтесь.
• получайте положительные эмоции.

 

Отдельный совет касается питания. Чтобы помочь организму справиться со стрессом, добавьте в рацион:

 

• белок;
• клетчатку;
• меньше тяжёлой пищи.

 

Так что дышите глубже, пейте воду, ешьте белок и радуйтесь каждому дню. Даже если на Солнце неспокойно.

 

Просмотров: 531

Автор: Иван Попов