В пятый день эксперимента корреспондент JustMedia.Ru подвел промежуточные итоги.
В пятый день «диеты Гаффнера» решила подвести промежуточные итоги эксперимента. Результат меня порадовал. Оказалось, что в среднем в день я трачу на еду 165 рублей. Ранее эта сумма составляла от 350 до 700 рублей с учетом бизнес-ланчей и ужинов в кафе. Для кошелька совет Гаффнера и вправду выгоден, правда, радости скудный прием пищи не приносит. Получается что-то вроде: питаешься, а удовольствия от еды не получаешь, впрочем, как при всякой диете.
![]() |
На завтрак сегодня у меня был творожный сырок, яблоко, чай и бутерброд с сыром. В обед съела остатки приготовленных накануне макарон и пару кусков колбасы с двумя кусочками хлеба. Затем меня ждали чай и сушки. В полдник все тот же чай и кулинарное изделие, а на ужин — овсянка.
![]() |
Вечером принимаюсь за подсчеты. В первый день своей диеты я указала, за сколько приобрела базовые продукты для эксперимента.
Хлеб «Крестьянский» — 23,60
Яблоки «Свежий урожай» — 84,90 за килограмм
Чай «Бодрый день» (самый дешевый) — 22,30
Грудка «Рефтинская» охлажденная — 201,40 за килограмм
Рис длиннозерный, шлифованный — 56,70 за 800 граммов
Соль поваренная пищевая — 7,20 рубля за килограмм
Макароны «Макфа» — 23,60 за 450 граммов
Яйцо «К завтраку» — 67,50 за 10 штук, кефир маложирный (2,5%, пол-литра) — 25,80
Хлопья овсяные традиционные «Увелка» — 45,90 за 500 граммов
Печенье «Чудесный край» 23,90 за 200 граммов
![]() |
В последующие дни я прибавляла к чеку суммы, которые ушли на так называемую «добавку». Итак, подсчитаем, сколько же я тратила на еду в каждый из экспериментальных дней. Понятно, что купленного килограмма яблок или булки хлеба мне хватит на неделю. Именно поэтому я считаю стоимость каждого блюда и каждого продукта в отдельности.
1 день:
Завтрак — кружка кефира (200 граммов) — 12 рублей 90 копеек, яблоко — в среднем 12 рублей штука.
Обед — куриный бульон с яйцом. Одной яйцо — 6 рублей 75 копеек. Куриной грудки мне хватило на четыре приема пищи. Если учесть, что я заплатила за нее 202 рубля, то в среднем четыре порции еды с добавлением куриного мяса обошлись мне в 51 рубль. Два куска хлеба (хватает на семь дней, значит, делю 23,60 на 7, получается 3 рубля 40 копеек в день на хлеб), чай — пакетик за 1 рубль, печенье 4 штуки — 8 рублей.
Полдник — кружка кефира — 12 рублей, 90 копеек, печенье — 8 рублей.
Ужин — отварной рис — 14 рублей, отварная грудка — 51 рубль, чай — 1 рубль.
В первый день диеты я потратила на еду 181 рубль.
![]() |
2 день:
Завтрак — творожный сырок — 23 рубля 10 копеек, кефир — 15 рублей, яблоко — 12 рублей.
Обед — куриный бульон с яйцом — 51 рубль и 6 рублей 75 копеек, хлеб — 3 рубля 40 копеек , чай — 1 рубль, печенье — 8 рублей.
Полдник — кружка кефира — 15 рублей, печенье — 8 рублей.
Ужин — отварной рис — 14 рублей, отварная грудка — 51 рубль, чай — 1 рубль.
Во второй день диеты я потратила на еду 209 рублей 25 копеек.
![]() |
3 день:
Утро — салат из моркови — 7 рублей — яблока — 12 рублей, заправленный сметаной — в среднем 7 рублей. Чай — 1 рубль, бутерброд с сыром: хлеб — 3 рубля 40 копеек, сыр — 21 рубль.
Обед — жареный картофель с собственного огорода — 0 рублей. Чай — 1 рубль, печенье — 8 рублей, хлеб — 3 рубля 40 копеек.
Полдник — чай — 1 рубль, печенье — 8 рублей.
Ужин — овсяная каша— 18 рублей 36 копеек, бутерброд с сыром: хлеб — 3 рубля 40 копеек, сыр —21 рубль.
В третий день диеты я потратила на еду 115 рублей 56 копеек.
![]() |
4 день:
Завтрак — творожный сырок — 25 рублей, бутерброд с сыром: хлеб — 3 рубля 40 копеек, сыр — 21 рубль, яблоко — 12 рублей, чай — 1 рубль.
Обед — 0 рублей (ела в ресторане во время мастер-класса Ивана Алыпова в рамках подготовки к «Лыжне России», не потратила ни копейки).
Полдник — пропустила.
Ужин — макароны (200 граммов) — 11 рублей, колбаса «Курочка» — 6,4 рубля за порцию. Чай — 1 рубль, сушки — в среднем 8 рублей 50 копеек, хлеб — 3 рубля 40 копеек.
В четвертый день диеты я потратила на еду 92 рубля 70 копеек.
![]() |
5 день:
Завтрак — творожный сырок — 25 рублей, чай — 1 рубль, сушки — 8 рублей 50 копеек, яблоко — 12 рублей.
Обед — макароны (200 граммов) — 11 рублей, колбаса «Курочка» — 6,4 рубля за порцию. Чай — 1 рубль, сушки — в среднем 8 рублей 50 копеек, хлеб — 3 рубля 40 копеек.
Полдник — чай — 1 рубль, сушки —8,5 рубля
Ужин — овсянка — 18 рублей 36 копеек, чай — 1 рубль, сушки — 8 рублей 50 копеек.
В пятый день диеты я потратила на еду 114 рублей 16 копеек.
Итог за пять дней — 826 рублей 83 копейки. В среднем в день на еду я тратила 165 рублей.
![]() |
Питаться едой, приготовленной дома из недорогих продуктов, оказалось очень даже выгодно. Думаю, что не сделала открытие для многих читателей, которые уже давно взяли за правило носить обеды на работу в контейнерах. Выгодно ли в нынешних условиях сокращать порции, то есть «меньше питаться»? — Возможно. Однако для этого нужна моральная подготовка. Если честно, в обед мне хочется съедать не одно блюдо, а как минимум два, и от какого-нибудь вкусного десерта я бы точно не отказалась. Так или иначе, есть в этом скандальном завете депутата свое зерно истины, а какое пусть каждый из потребителей решает сам.
Просмотров: 6987
Автор: Татьяна Рябова
«Радует приближение лета, вероятности больше, что сугробов не будет»
Сегодня в 12:48
Стало известно, когда в Генплан Екатеринбурга внесут вторую ветку метроДокумент уже утвержден на общественных слушаниях.
Сегодня в 12:24
«Синара» оставит свой плоский трехсекционный трамвай в Екатеринбурге на обкаткуКомпания не теряет надежду зайти на рынок поставки общественного транспорта в столице Урала.
Сегодня в 11:49
Страной-партнером ИННОПРОМ-2026 станет ИндонезияОб этом на выставке заявил первый вице-премьер Денис Мантуров.
Сегодня в 11:17
На Урале суд вынес приговор очередным опекунам-садистамИх признали виновными по нескольким уголовным статьям.
Сегодня в 10:35
Глава Минпромторга Антон Алиханов осмотрел в Екатеринбурге самолеты «Ладога» и «Байкал»Министр посетил производственную площадку Уральского завода гражданской аваиции.