«Я не голодаю, а меньше ем». Пользователи соцсетей восприняли «диету Гаффнера» буквально. СПЕЦПРОЕКТ

Корреспондент JustMedia.Ru жив, здоров и продолжает испытание едой.

«Я не голодаю, а меньше ем». Пользователи соцсетей восприняли «диету Гаффнера» буквально. СПЕЦПРОЕКТ - Фото 1
«Я не голодаю, а меньше ем». Пользователи соцсетей восприняли «диету Гаффнера» буквально. СПЕЦПРОЕКТ

Вот уже второй день корреспондент JustMedia.Ru сидит на так называемой «диете Гаффнера». Эксперимент вызвал бурное обсуждение в соцсетях: кто-то критикует идею, кто-то задает уточняющие вопросы, кто-то дает дельные советы, которые я обязательно приму к сведению.

 

«Я не голодаю, а меньше ем». Пользователи соцсетей восприняли «диету Гаффнера» буквально. СПЕЦПРОЕКТ - Фото 2

 

Не нужно воспринимать «диету Гаффнера» буквально

Прежде чем описать очередной день в духе «меньше питаться», позволю себе ответить, пожалуй, на самый часто задаваемый вопрос: «Какова же главная цель спецпроекта: меньше есть, меньше тратить на еду или похудеть?»

 

Сразу исключаю третий вариант. Если бы я решила сбросить лишние килограммы, то предпочла не отталкиваться от фразы депутата Гаффнера, а просто прекратила бы есть мучное и сладкое или села на «кремлевскую диету».

 

Конечно, главная цель — попробовать «питаться меньше», то есть сократить порции, и не особо тратиться на продукты. Если раньше я предпочитала бизнес-ланчи, иногда позволяла себе ужины в кафе, то сегодня мне приходится стоять у плиты, носить еду на работу в контейнерах и даже готовить в редакции. Понятно, что многие уральские семьи выбирают последний вариант: приносят недорогую еду из дома на работу. Однако есть и те, кто беззаботно тратит деньги на кафе и рестораны, кто ест по три блюда за обедом или предпочитает очень сытный ужин после голодного дня. Есть те, кто не смотрят на чеки и просто покупают в ближайшем магазине понравившуюся еду.

 

«Я не голодаю, а меньше ем». Пользователи соцсетей восприняли «диету Гаффнера» буквально. СПЕЦПРОЕКТ - Фото 3

 

Цель моего эксперимента — проверить, смогу ли я (и люди, подобные мне, — пусть даже таких меньшинство) экономно питаться, а главное — кушать меньше, как завещал парламентарий Гаффнер. Естественно, я собираю чеки и веду что-то типа гроссбуха, чтобы по итогам спецпроекта понять, на сколько мне удается экономить, питаясь меньше и совершая недорогие покупки. А еще я отучаю свой желудок от огромных порций, к которым меня приучила мама…

 

Меньше питаться или голодать?

Стоит отметить, что уже после своего скандального заявления Илья Гаффнер разместил в Фейсбуке описание диеты, которую выбрал для себя. Он сказал, что сам начал меньше питаться, и предложил брать с него пример, пишет ряд екатеринбургских СМИ со ссылкой на депутата. Итак, вот как выглядит диета самого Гаффнера:

 

1-й день, отварная гречка, нежирное молоко;

2-й день, нежирный творог, яблоки;

3-й день, отварной рис, сок томатный;

4-й день, вареное куриное филе;

5-й день, вареные или тушеные овощи, яблоки;

6-й день, смотри 1-й день;

7-й день, вареная рыба;

8-й день, нежирный кефир;

9-й день, зеленый чай с медом, баня;

10-й день, вода;

11-й день, запарить геркулес, яблоки;

12-й день, овсяная каша на воде.

Каждый день 2-3 литра воды, любой чай.

13-й день и далее до Великого поста раздельное питание.

 

«Я не голодаю, а меньше ем». Пользователи соцсетей восприняли «диету Гаффнера» буквально. СПЕЦПРОЕКТ - Фото 4

 

Этот вариант иначе как голоданием не назовешь, и такого свердловчанам я бы точно не посоветовала. А вот слегка сократить потребление пищи и перейти на приемлемые по цене продукты, почему бы и нет?

 

Одно понятно — совет Ильи Гаффнера каждый может воспринимать по-своему. То, как его трактую я, написано выше, и не обессудьте.

 

Второй день «по-гаффнеровски»

Второй экспериментальный день начался с покупки творожного сырка за 23 рубля 10 копеек и кефира за 29 рублей 70 копеек. Нарезаю оставшееся от предыдущих покупок яблоко — завтрак готов.

 

Обед, полдник и ужин те же, что и в первый день «диеты». Куриный бульон был сварен на пару дней. Признаться, сегодня он поднадоел, поэтому завтра планирую заменить это блюдо другим. Аналогичная ситуация с рисом и курицей. Пока буду добираться до дома после работы, придумаю меню на завтра.

 

«Я не голодаю, а меньше ем». Пользователи соцсетей восприняли «диету Гаффнера» буквально. СПЕЦПРОЕКТ - Фото 5

 

Если учесть, что большинство сегодняшней еды было закуплено ранее, общий чек уходящего дня составил 52,80 рубля. До этого только один бизнес-ланч обходился мне в 200-300 рублей, я делаю успехи, и депутат Гаффнер мог бы мной гордиться (воспринимайте как иронию).

 

Рацион я уменьшила, однако увеличиваю физические нагрузки: сегодня зарядка длилась дольше, чем накануне. Подумываю о том, чтобы выполнять несколько упражнений дома.

 

«Я не голодаю, а меньше ем». Пользователи соцсетей восприняли «диету Гаффнера» буквально. СПЕЦПРОЕКТ - Фото 6

 

«Я не голодаю, а меньше ем». Пользователи соцсетей восприняли «диету Гаффнера» буквально. СПЕЦПРОЕКТ - Фото 7

 

Порадовало то, что моя «диета» оказалась заразительна: сегодня пара сотрудников пришла на работу с едой из дома. Нашлись и те, кто составил мне компанию в разминании костей.

 

P.S. По советам пользователей соцсетей, включу в завтрашний рацион витамины.

 

О первом дне эксперимента читайте здесь. 

Просмотров: 5869

Автор:

Поделитесь в соцсетях
Понравилась новость? Тогда: Добавьте нас в закладки   или   Подпишитесь на наши новости

Осенний Дендропарк:

«Приходи гулять, у меня тут хорошо: золотая листва и уточки».

суббота, 12 октября

Сегодня

-4
-4
0
0
Днем
-4
-4
Вечером