Диетолог назвала эффективные при похудении продукты

Перечисленные врачом продукты помогут и похудеть, и укрепить здоровье.

Врач-диетолог Лола Биггс поделилась советами в сфере питания, которые помогут сбросить лишний вес, набранный во время праздничных дней. Об этом сообщает издание The Sun.

 

В первую очередь диетолог посоветовала ввести в рацион куркуму, ее можно добавлять в чай или другие блюда. Она эффективна при похудении, а также способна сохранить вашу молодость.

 

Овощи при похудении также незаменимы. Их нужно употреблять на регулярной основе. В частности, брокколи – капуста, содержащая в себе большое количество клетчатки, а также витамины А, Е и цинк. Благодаря этому данный продукт сохранит упругость вашей кожи и поддержит низкий уровень сахара в крови.

 

Не стоит забывать и про авокадо, способное улучшить ваш метаболизм и качество волос и кожи. Оно также поможет вам в похудении.

 

Биггс упомянула и ягоды (вишня, черника, красная смородина). Перечисленные ягоды содержат совсем немного калорий, а также имеют в своем составе витамин С.

 

Избавиться от лишнего веса помогут не только ягоды, фрукты и овощи, но и жирная рыба (лосось, форель, сардины, скумбрия), богатая омега-3. 

 

Просмотров: 727

Автор: Ксения Кулькова

Понравилась новость? Тогда: Добавьте нас в закладки   или   Подпишитесь на наши новости

Новости партнеров

Мастер по росписи одежды Екатерина Рожкова:

«Здесь я наслаждаюсь настоящей русской зимой и сугробами, которые лежат аж до весны»

пятница, 26 февраля

Сегодня

-27
-27
-15
-15
Днем
-27
-27
Вечером
Загрузка...