Диетолог назвала продукты, которые можно есть перед сном

Такая еда не причинит вред здоровью и фигуре.

Диетолог и врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала, что, если в позднее время вдруг захотелось что-нибудь съесть, выбор стоит остановить на продуктах, содержащих легкоусвояемый белок.

 

Так как в ночное время все процессы, происходящие в организме, замедляются, наш желудок не стоит загружать в позднее время тяжелой пищей. Если вечером возникло сильное желание поесть, следует выбрать баночку детского питания, специальные коктейли, рыбу или овощной омлет, творог или банан с ореховой пастой.  

 

Более тяжелые продукты, мясо, птицу, мучное следует употреблять задолго до сна, чтобы избежать неприятной тяжести в желудке.

 

Просмотров: 466

Автор: Ксения Кулькова

Понравилась новость? Тогда: Добавьте нас в закладки   или   Подпишитесь на наши новости

Новости партнеров

Чемпион по зимней рыбалке Иван Евдокимов:

«Помните, что в это время года лед становится тоньше»

суббота, 17 апреля

Сегодня

+7
+7
+21
+21
Днем
+7
+7
Вечером
Загрузка...