Ингушетия заняла первое место в России по количеству долгожителей

По предварительной оценке Росстата в Ингушетии в 2020 году зафиксирована самая высокая ожидаемая продолжительность жизни — 81,2 года.  На втором месте оказался Дагестан (76,4 года). Далее в рейтинге идут Москва (76,2), Карачаево-Черкесия (74,8) и Кабардино-Балкария (74,4).

Меньше всего живут на Чукотке, в Туве, Амурской области, а также в Еврейской автономной области и в Забайкальском крае.

Ранее сообщалось, что на фоне пандемии коронавируса ожидаемая продолжительность жизни в России уменьшилась на два года и составила 71 год. По оценкам экспертов, вернуться к показателям 2019 года получится только через три года.

Как доказали ученые, которые изучали питание и образ жизни долгожителей, причина долголетия кроется в сбалансированном, преимущественно растительном рационе, а также в регулярной физической активности, характерной для сельских жителей.

В мире есть несколько мест, где больше всего долгожителей. Это японский остров Окинава.  Там жители питаются в основном свежими овощами, зеленью, а также морскими водорослями, которые богаты микроэлементами. Животная пища в рационе окинавцев тоже присутствует, но это, как правило, рыба, моллюски и другие морепродукты.  

Второй в рейтинге долгожителей -  итальянский остров Сардиния.  У них в меню преобладают овощные блюда из капусты, фасоли и других овощей, которые составляют 90 % рациона.  

Также придерживаются правильного питания жители полуострова Никоя в Коста-Рике. Основа местного рациона — различные блюда из кукурузы и фасоли, а также тропические фрукты.