Как подобрать рацион для здорового питания?

Пищеварительный процесс важен для человека, поскольку влияет на здоровье тела, состояние кожи и волос, общее самочувствие. Важно, чтобы в рацион входили полезные продукты, богатые витаминами и минералами. При этом не всегда удается уделять много времени готовке, поэтому на помощь приходит сервис «HitMeal», который доставляет готовую еду на дом. Все продукты свежие и питательные. Рассмотрим подробнее, как составить рацион правильного питания.

Особенности составления рациона

Чтобы правильно составить рацион, необходимо учитывать особенности организма, ограничения в продуктах (к примеру, непереносимость лактозы), образ жизни. Важный показатель – калорийность. Он в пределах 1700-3000 ккал в день. Если у человек активный образ жизни, регулярные тренировки, то меню должно быть более калорийным за счет белковой пищи, чем у того, кто ведет малоподвижный образ жизни. Неактивным людям необходимо снижать долю углеводов и вредных жиров, чтобы не набрать вес.

Важно учитывать главные принципы правильного питания:

1. Разнообразие рациона. Важно, чтобы меню не было одинаковым каждый день: оно должно быть полезным, включать различные продукты.
2. Дробность питания. В сутки стоит питаться 5 раз: суточную норму калорий разделяют на три основных приема пищи и два перекуса.
3. Полезные, натуральные продукты. Минимум 60% рациона должна приходиться на натуральные продукты, без искусственных добавок.

Преимущества обращения в «HitMeal»

Надежный сервис «HitMeal» предлагает услуги по поставке вкусных блюд на дом. Благодаря большому количеству программ, каждый выберет для себя подходящий рацион. В ассортименте есть программы:

• для похудения;
• для очищения организма;
• для поддержания формы;
• для набора массы и многие другие.

На сайте предоставлена вся подробная информация: состав блюд на каждый день, расчет КБЖУ, длительность. Все рационы от проверенных производителей. Среди них: «GROW FOOD», «JUST FOOD», «ВКУСМИЛ», «YAMDIET» и многие другие. Это гарантирует получение вкусных, свежих и полезных продуктов.

Ценовая политика лояльная, стоимость программ доступные (часто проводятся выгодные акции). Гарантирована оперативная доставка блюд. Положительные отзывы клиентов подтверждают высокое качество предоставляемых услуг. Для заказа подходящего рациона достаточно оставить заявку на сайте.

Фото: hitmeal.ru.