Инверсионная терапия предполагает полезное провисание человека вниз головой – метод, который использовался еще со времен Древней Индии и Гиппократа. Сейчас современные технологи позволили изготовить специальные инверсионные столы, которые позволяют оздоровить опорно-двигательный аппарат и организм в целом, укрепить иммунитет, восстановить здоровый метаболизм, уменьшить усталость и устранить заболевания нервной системы.
Инверсионный стол представляет собой приспособление в виде доски с креплениями для ног и является по сути силовым тренажером для спины. Занимаясь на нем, человек свешивается вниз головой, надежно закрепив лодыжки специальными манжетами.
Польза инверсионных столов
Прежде всего изделие приобретают люди, жалующиеся на искривление позвоночника, различные деформации в грудном отделе, затрудненное дыхание, некрасивую осанку, боли в спине, невралгии. Висеть на инверсионном столе полезно одинаково и тем, кто ведет сидячий образ жизни, и тем, кто занимается спортом на профессиональном уровне. Под тяжестью собственного веса ежедневно суставы и межпозвоночные диски испытывают повышенные нагрузки, поэтому здоровое вытягивание позволяет вернуть кровоснабжение местности и вправить мелкие деформации. Оно снимает напряжение с мышечного корсета в целом, способствует устранению гипертонуса мышц, расслабляет и благоприятствует здоровому сну.
Занятия на инверсионном столе укрепляют позвоночный столб и мышечный корсет, улучшают осанку, предотвращают заболевания опорно-двигательного аппарата (радикулит, грыжи, остеохондроз, варикоз, невралгии и т. д.), стабилизируют вестибулярный аппарат.
Как правильно выбрать
Приобретая инверсионные столы, необходимо обратить внимание на следующие моменты.
Эти простые советы помогут вам определиться с покупкой и начать оздоравливать свой организм уже сегодня.
Просмотров: 1256
