Ученые считают, что дополнительный сон восстанавливает память

Специалисты в лабораторных работах установили, что дополнительный сон, который длится 3 — 4 часа в сутки, позволяет восстановить память. Вначале эксперимент был проведен на плодовых мушках, так как их механизмы, управляющие сном, схожи с человеческими. 

Мушек разбили на 3 группы и в каждой из них ученые «отключили» ген, чтобы спровоцировать проблемы с памятью. Так, у одной группы возникли отклонения, которые были схожи с болезнью Альцгеймера. Во второй появились проблемы в формировании связей, кодирующих воспоминания. У третьей же группы был избыток этих связей.

В результате было установлено, что сон напрямую связан с влиянием на мозговые клеточные связи. 

Сон помогает мозгу укрепить связи между клетками мозга, которые кодируют важные воспоминания и сокращают соединения, которые кодируют бесполезную информацию, говорят исследователи.