Учёные выяснили, что витамины Е и С снижают выносливость спортсменов

Для того, чтобы это выяснить норвежские исследователи провели эксперимент.

Учёные выяснили, что витамины Е и С снижают выносливость спортсменов - Фото 1

Норвежские учёные выяснили, что некоторые витамины — злейшие враги спортсменов и тех кто хочет повысить свою выносливость. Исследование показало, витамины Е и С нарушают клеточную адаптацию мышц во время тренировки и таким образом серьезно снижают выносливость спортсменов.

 

Для того, чтобы это выяснить норвежские исследователи провели эксперимент. В исследовании приняли участие пятьдесят четыре молодых здоровых добровольцев за которыми ученые наблюдали в течение одиннадцати недель. Часть из них ежедневно принимала тысячу милиграм витамина С и 235 мг витамина Е, а вторая - плацебо. Все участники три-четыре раза в неделю выполняли программу на выносливость, в основном включающую бег, сдавали анализ крови, им делали мышечную биопсию.

 

Как показали результаты эксперимента, количество маркеров, указывающих на появление новых митохондрий в клетках мышц, увеличивалось лишь у тех, кто получал плацебо. Образование новых митохондрий говорит об усилении выносливости. Физические упражнения повышают количество кислорода в мышцах, в результате чего они меняются и становятся крепче.

 

Норвежские исследователи считают, что витамины С и Е, будучи антиоксидантами, блокируют окислительную нагрузку в мышцах, что останавливает развитие их выносливости.

 

Как отмечает наш партнер развитие собственного тела в последнее время очень популярно на всей территории России, в том числе в Челябинске. Тренажерный зал с современным оборудованием, персональные тренировки и доступные цены помогут достичь желаемых результатов.

Просмотров: 718

Поделитесь в соцсетях
Понравилась новость? Тогда: Добавьте нас в закладки   или   Подпишитесь на наши новости
вторник, 21 мая

Сегодня

+20
+20
+20
+20
Днем
+18
+18
Вечером

Последние события

Военный суд утвердил 27-летний приговор Дарье Треповой*

Вчера в 17:57

Военный суд утвердил 27-летний приговор Дарье Треповой*

Ранее сторона защиты обжаловала приговор.

На ВИЗе в машине нашли труп мужчины

Вчера в 17:48

На ВИЗе в машине нашли труп мужчины

Для определения точной причины его смерти будет проведена судебно-медицинская экспертиза.

Свердловчнан получил 6 лет колонии за то, что выбросил с балкона знакомую

Вчера в 17:37

Свердловчнан получил 6 лет колонии за то, что выбросил с балкона знакомую

Вторую гостью он избил ножкой от табурета.

Пьяный уроженец Афганистана изрезал россиянку в Москве

Вчера в 17:31

Пьяный уроженец Афганистана изрезал россиянку в Москве

Пострадавшая госпитализирована в тяжелом состоянии. Нападавший задержан.

В Екатеринбурге цветы в клумбы начнут высаживать, когда ночью будет «плюс»

Вчера в 17:23

В Екатеринбурге цветы в клумбы начнут высаживать, когда ночью будет «плюс»

Высадка растений должна была начаться в середине мая.