К 2015 году четверть населения Свердловской области будут составлять пожилые люди

Постепенно население Свердловской области взрослеет. По прогнозам ВОЗ, к 2050 году число пожилых людей в мире превысит число детей в возрасте 14 лет. Как рассказала JustMedia главный внештатный специалист по профилактической медицине Министерства здравоохранения Свердловской области Светлана Глуховская, если в 2000 году в Свердловской области доля населения в возрасте старше 60 лет составляла 10%, то в 2011-м — уже 21,93%. К 2013 году количество пожилых граждан увеличится еще на 4—4,5%.

Средняя продолжительность жизни у свердловчан составляет 69 лет: 74,3 года — у женщин и всего 61,7 года — у мужчин. Связано это, в первую очередь, с болезнями пожилых людей, среди которых сердечнососудистые заболевания, рак и диабет. Кроме того, у мужчин в возрасте 45-55 лет высока вероятность инфаркта и инсульта, поэтому данной категории свердловчан необходимо с особой тщательностью следить за своим здоровьем и образом жизни.

По словам главного врача поликлиники ДЭНАС Людмилы Глинских, среди основных факторов, которые могут повысить риск инфаркта и инсульта, — курение, ожирение, повышенное артериальное давление и нарушение обмена веществ. Так, по данным центров здоровья Свердловской области, в течение 10 лет от данных заболеваний из-за высоких факторов риска, в первую очередь — курения, могут умереть 4593 человека, и это только из тех, кто решил проверить состояние своего здоровья, а таких единицы.

«Для того чтобы снизить риск инсульта и инфаркта, необходимо отказаться от курения, справиться с избыточным весом, скорректировать нарушение обмена веществ, уменьшить употребление соли, а также увеличить динамическую и физическую нагрузку. Притом для этого не обязательно идти в тренажерный зал или бассейн. Можно кататься на велосипеде, бегать или просто заниматься ходьбой. Для восстановления активного кровообращения достаточно 3000 шагов в день, то есть примерно две остановки общественного транспорта»,— говорит главный врач поликлиники ДЭНАС Людмила Глинских.

Для нормализации и стабилизации артериального давления, профилактики гипертонических кризов, улучшения общего самочувствия, а вследствие этого снижения медикаментозной нагрузки, можно также посетить физиотерапевтический кабинет в поликлинике ДЭНАС и пройти курс динамической электронейростимуляции аппаратом ДиаДЭНС-Кардио. Впоследствии аппарат можно приобрести для использования в домашних условиях.

Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться с врачом.

© JustMedia