Эндокринолог рассказал, какие виды спорта подходят для детей с сахарным диабетом

Физическая активность при компенсированном диабете благотворно влияет на организм ребенка. Регулярные тренировки помогают стабилизировать уровень глюкозы в крови, повышают чувствительность к инсулину и снижают потребность в его введении. Но для того, чтобы спорт был на пользу, необходимо правильно подходить к его выбору, говорит врач‑эндокринолог ДГБ № 8 Екатеринбурга Кристина Букина.

По словам специалиста, не все виды спорта одинаково безопасны при диабете. Наиболее подходящими считаются аэробные нагрузки: ходьба, бег, плавание, велосипедные прогулки, танцы. Подходят и игровые виды спорта: волейбол, баскетбол, теннис, бадминтон. При наличии осложнений, например, диабетической нейропатии, предпочтительнее выбирать плавание или езду на велосипеде. А вот экстремальные дисциплины, такие как альпинизм, парашютный спорт, и контактные виды с высоким риском травм (бокс, футбол) требуют особой осторожности и часто ограничений.

Занятия спортом при диабете требуют особого внимания и тщательной подготовки. Основной риск связан с возможностью развития гипогликемии — резкого снижения уровня сахара в крови во время или после нагрузки. Чтобы избежать осложнений, необходимо выстраивать тренировочный процесс с учётом индивидуальных особенностей ребёнка.

Перед началом занятий нужен осмотр врача и определение допустимых видов активности. Во время тренировок важно регулярно измерять уровень глюкозы: до, во время и после занятий, корректировать питание и дозу инсулина в зависимости от интенсивности упражнений. Ребёнку всегда следует иметь при себе быстрые углеводы — сок, сладкий напиток или конфеты — для экстренной помощи при первых признаках гипогликемии.