Что такое меланин: рассказываем простыми словами

Понять, что такое меланин можно, исходя из его этимологии: термин в переводе с греческого языка означает «черный цвет». На самом деле – это коричневый или темно-красный пигмент, который вырабатываются у людей в разных объемах. От чего это зависит? От генетической предрасположенности, национальности, расы, воздействия солнечных лучей и других факторов.

Меланин и его роль для организма человека

Рассмотрим, для чего меланин нужен организму, какую функцию выполняет и насколько важен для человека. От объема этого пигмента зависит цвет волос, кожи и радужной оболочки глаз. Он защищает от генных и хромосомных мутаций и активизируется всякий раз, когда человек находится на солнце. У каждого из них своя реакция на ультрафиолет, поэтому и интенсивность загара разная и веснушки появляются далеко не у всех.

От чего зависит объем меланина у человека? Эти пигменты вырабатываются естественным способом. Чем их больше, тем темнее кожа. Меланоциты находятся в мозге, волосах, радужке глаз и эпидермисе. Они защищают кожу от обезвоживания и старения, вызванного действием солнца.

Кстати!

Люди негроидной расы вырабатывают в несколько раз больше меланина, чем европеоиды. Этим объясняется разный оттенок кожи.

Что делает меланин:

• нейтрализует вредное воздействие УФ-лучей, предупреждает поломку клеток ДНК и развитие онкологических процессов;
• поддерживает работу печени, и иммунитета;
• снижает деструктивные процессы в щитовидной железе и кишечнике;
• сглаживает негативные воздействия стресса;
• поддерживает комфортную температуру тела;
• сохраняет цвет волос, кожи и глаз.

Для чего нужен меланин, и какой объем его считается нормой? Объем вырабатываемого пигмента зависит от возраста, гормонального фона, климата, экологии и общего состояния здоровья. При снижении этого пигмента в организме волосы седеют, появляются нарушения в окрашивании кожного покрова, белые пятна, обесцвечиваются ресницы и развивается болезнь Паркинсона. В некоторых случаях повышается чувствительность к солнцу, появляются пигментные пятна. Поэтому меланин не просто придает темный оттенок волосам и ресницам, но и определяет внешний вид человека в комплексе. Безопасным методом увеличения этого пигментного вещества является специальная диета и умеренное пребывание на солнце.

Какие процессы в организме поддерживает меланин?

За что отвечает меланин в организме? За выработку красящего компонента. Он определяет, насколько кожа потемнеет после загара и равномерно распределится пигментация. Еще меланин сглаживает возрастные изменения на коже (появление темных пятен на руках, лице и шее).

Помните: с возрастом объем пигментного вещества снижается и становится неравномерным, что объясняются гормональными изменениями в организме. Описывая меланин простыми словами, его еще называют естественным красителем и веществом, отвечающим за красоту и молодость.

Для поддержания нормального уровня пигмента важно получать достаточный объем солнечного света, избегать эмоционального перенапряжения и иметь в рационе следующую группу продуктов:

• Рыба, мясо, морепродукты.
• Абрикосы, виноград, апельсины, персики.
• Бобовые культуры.
• Тыква, морковь.
• Грибы, овсяная каша, яйца, обогащенные витамином B.
• Арахис, миндаль, авокадо, сыр с активным веществом тирозином.
• Сушеные финики, кедровые орехи, творог, все эти продукты обогащены триптофаном.

При первых признаках пигментации кожу протирают отваром петрушки, кефиром или лимонным соком. Допускается использование промышленной косметики с содержанием в составе арбутина, аскорбиновой и койевой кислоты. Появление серьезных косметических дефектов и пятен, которые не удаляются традиционными методами, должно стать поводом для комплексного обследования у эндокринолога, терапевта, гинеколога и гастроэнтеролога. Помимо корректировки внутренних проблем организма, для исправления косметического дефекта используют лазерную шлифовку кожи или ультразвуковой пилинг.

Чтобы повысить уровень меланина, рекомендуется чаще бывать на свежем воздухе, исключить вредные привычки и уделить внимание питанию. Диетологи рекомендуют отказаться от рафинированных сладостей, консервированных, соленых и копченых продуктов, а также чрезмерного употребления алкоголя. Желательно заняться легким бегом или взять за правило гулять ежедневно в любую погоду.