Насиба Наврузова на своем примере показала важность ежедневной физической активности для достижения целей.
Хорошая физическая форма помогла врачу из Екатеринбурга осуществить свою мечту встретить рассвет на вершине японской горы Фудзи. Врач-терапевт, заведующая терапевтическим отделением №3 екатеринбургской ЦГКБ №3 Насиба Наврузова на своем примере показала важность ежедневной физической активности для достижения целей и сохранения здоровья.
Как рассказала Насиба Наврузова, вершину она покоряла дважды. Но после первого восхождения поняла, что недостаточно готова к таких физическим нагрузкам и стала регулярно тренироваться. Это позволило ей повысить выносливость, и как следствие этого значительно сократить время, потраченное на подъем, и меньше устать.
«Я была в Японии дважды. Мне эта страна очень понравилась с первого раза. Это очень интересные люди, со своей культурой, самобытной модой и очень вкусной едой. Первое восхождение стало для меня настоящим испытанием: подъём занял почти 17 часов. Ко второй поездке я подошла осознанно: заранее подготовилась физически и морально. Очень хотела встречать рассвет на вершине. И у меня это получилось. Подняться на Фудзи во второй раз получилось менее чем за 13 часов», — рассказывает Насиба Наврузова.
В Неделю продвижения здорового образа жизни доктор подчеркнула, что хорошая физическая форма помогает добиваться высоких результатов, в том числе покорять вершины. Она рекомендует поддерживать физическую активность ежедневно — это залог не только спортивных достижений, но и крепкого здоровья.
Гора Фудзи — священный символ Японии и объект Всемирного наследия ЮНЕСКО. История восхождений на неё насчитывает более 1300 лет: первым на вершину поднялся монах ещё в VII веке, а до XIX века женщинам и иностранцам подниматься на Фудзи было запрещено. Сегодня сезон восхождений длится с июля по сентябрь — это время считается наиболее безопасным, когда на маршруте работают спасатели.
Ранее JustMedia.ru рассказывал историю хирурга ЦГКБ №3 Ивана Шелепова о возвращении в спорт, который помог ему сбросить лишний вес и поправить пошатнувшееся здоровье. А затем медик дал советы о том, как сохранить здоровье суставов при экстремальных нагрузках.
ФОТО: личный архив Насибы Наврузовой
